En +One More redefinimos el concepto del entrenamiento en grupos reducidos, con una metodología propia que te asegura un progreso real, constante y lineal, sin importar la edad, el nivel o la experiencia que tengas.
Siempre bajo la supervisión de un entrenador, y en sesiones de 1h, tu decides cuantas veces entrenar a la semana.
Nosotros nos encargamos del resto!
Apúntate ahoraEl centro de entrenamiento es tu casa.
El entrenamiento, un juego.
Elige nuestra zona para entrenamientos de fuerza, donde dependiendo del día trabajaréis ejercicios de tren superior, tren inferior, o cuerpo completo.
Si buscas más intensidad, en nuestra zona Hyom, encontrarás las clases de entrenamiento funcional e híbrido.
¿Prefieres trabajar con tu propio peso corporal y aprender a moverte? Prueba nuestras clases de Calistenia.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | MIEMBROS SUPERIORES Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
M INFERIORES + ABS HYBRID |
Funcional MORE BODY |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
MIEMBROS INFERIORES HYBRID |
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| 08:00 | MIEMBROS SUPERIORES HYBRID |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) M INFERIORES + ABS |
Funcional MORE BODY |
HYBRID MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS INFERIORES |
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| 09:00 | Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||||||
| 10:00 | MIEMBROS SUPERIORES Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
M INFERIORES + ABS HYBRID |
Funcional MORE BODY |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
MIEMBROS INFERIORES HYBRID |
MORE BODY |
|
| 11:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
FUERZA MAXIMA BASICOS |
MORE BODY |
FUERZA MAXIMA BASICOS |
MIEMBROS INFERIORES |
CALISTENIA |
|
| 12:00 | MORE BODY |
||||||
| 13:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
MORE BODY |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
MIEMBROS INFERIORES |
HYBRID |
|
| 14:00 | Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
M INFERIORES + ABS |
Funcional |
MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 15:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
M INFERIORES + ABS |
MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||
| 16:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
M INFERIORES + ABS |
MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||
| 17:00 | MIEMBROS SUPERIORES Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
M INFERIORES + ABS HYBRID |
Funcional MORE BODY |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 18:00 | MIEMBROS SUPERIORES HYBRID MIEMBROS SUPERIORES II |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) M INFERIORES + ABS MIEMBROS INFERIORES + ABS II |
Funcional MORE BODY MOVILiDAD FUERZA BASiCOS |
HYBRID MIEMBROS SUPERIORES + ABS MIEMBROS SUPERIORES + ABS II |
MIEMBROS INFERIORES |
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| 19:00 | CALISTENIA MIEMBROS SUPERIORES Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
M INFERIORES + ABS HYBRID MIEMBROS INFERIORES + ABS II |
CALISTENIA Funcional MORE BODY |
Cross training FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS SUPERIORES + ABS MIEMBROS SUPERIORES + ABS II |
HYBRID |
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| 20:00 | CALISTENIA MIEMBROS SUPERIORES |
CALISTENIA M INFERIORES + ABS |
CALISTENIA MORE BODY |
CALISTENIA MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
MIEMBROS INFERIORES |
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| 21:00 | MORE BODY |
M INFERIORES + ABS |
MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES + ABS |
