Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Apúntate ahora
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA |
CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES |
Funcional MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES |
||
| 08:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MIEMBROS SUPERIORES II |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS INFERIORES M INFERIORES II |
Funcional MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS INFERIORES |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY MOREBODY II |
||
| 09:00 | FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS INFERIORES |
MIEMBROS SUPERIORES |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
CROSS TRAINING FWA |
|
| 10:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MIEMBROS SUPERIORES II |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS INFERIORES M INFERIORES II |
Funcional MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES FWA ( fuerza WOD abdomen ) MIEMBROS SUPERIORES II |
CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES |
MORE BODY |
|
| 11:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
FUERZA MAXIMA BASICOS |
CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES |
FUERZA MAXIMA BASICOS |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CALISTENIA |
|
| 12:00 | CROSS TRAINING FWA |
||||||
| 13:00 | MORE BODY |
||||||
| 15:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
MORE BODY |
MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA |
||
| 16:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
MORE BODY |
MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA |
||
| 17:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING |
MIEMBROS INFERIORES CROSS TRAINING |
MORE BODY CROSS TRAINING |
MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 18:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MIEMBROS SUPERIORES II |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) M INFERIORES + ABS MIEMBROS INFERIORES |
MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) MORE BODY MOREBODY II |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||
| 19:00 | CALISTENIA MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) M INFERIORES + ABS MIEMBROS INFERIORES |
CALISTENIA CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) M INFERIORES + ABS MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||
| 20:00 | MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES M INFERIORES II |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY MOREBODY II |
MIEMBROS SUPERIORES CROSS TRAINING FWA MIEMBROS INFERIORES |
MORE BODY |
||
| 21:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES |
MORE BODY |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | MORE BODY |
MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||||
| 08:00 | MORE BODY |
MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||||
| 09:00 | MORE BODY |
MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||||
| 10:00 | MORE BODY |
MORE BODY |
FWA ( fuerza WOD abdomen ) |
||||
| 18:00 | CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
||||
| 19:00 | CALISTENIA CROSS TRAINING FWA |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CALISTENIA CROSS TRAINING FWA |
||||
| 20:00 | CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
CROSS TRAINING FWA MORE BODY |
